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生蚝要蒸多长时间最好 生蚝是冷水蒸还是热水蒸好
2021-07-07阅读(97724)
生蚝营养价值很高，加上口感鲜嫩，因此在生活中很受欢迎，生蚝常见的吃法是生吃，那生蚝要蒸多长时间最好？生蚝是冷水蒸还是热水蒸好？
生蚝一天吃多少合适
最多不超过10个为宜。
虽说生蚝的营养价值很高，适量吃可以为人体补充充足的营养，但生蚝中含有的蛋白质和锌较多，过量食用比较难消化，一般建议一次吃2个左右是比较合适的，一天最多不超过10个，否则不仅容易消化不良，还可能出现腹泻、腹痛等不适症状，对人体健康造成威胁。
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