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冬天吃什么补肾好
2015-11-07阅读(16766)
肾乃身体之本，无论对男女来说都
非常重要，人一旦肾虚，身体就容易疲惫，因此日常生活中做好养肾工作尤为重。冬天是保养肾气的最佳季节，养肾除了锻炼身体，使用补品之外，日常饮食调理也是很重要的，那么冬天吃什么补肾好呢?
冬天吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉中含有丰富的赖氨酸，谷氨酸，可补五脏，益精血，温肾助阳，实筋骨、耐寒暑、消热结，适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、高血压、肥胖症、动脉硬化症人群食用。
怎么吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉味鲜美，食而不腻，适用于炸，炒，煮汤，焖等烹饪方式，冬天适合用鹌鹑加喝都，枸杞，红枣一同炖汤饮用，具有极好的滋补固肾，益气补血功效。
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