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南瓜红薯吃了会不会长胖 怎么吃南瓜和红薯不长胖
2017-10-26阅读(709)
南瓜和红薯都是我们日常生活中常见的食物，不仅好吃，还有丰富的营养，那么，南瓜和红薯吃了会不会长胖啊？
吃红薯和南瓜要注意什么
1. 南瓜和红薯都是不能多吃的食物，因为都有产气的特性，食用容易出现肠胃胀气的情况，因此不能多吃。
2. 南瓜和红薯一起食用也不好，少量食用影响不大，但是大量食用很容易出现胀气的情况。
3. 南瓜性温，因此体质燥热的人群不适合食用过多南瓜，会加重体质的燥热程度，对身体不利。
4. 吃红薯或南瓜的不要再食用富含脂肪或者是蛋白质的食物，容易出现更严重的消化不良的情况。
5. 消化不好的人群不应该食用过多的南瓜或红薯，会加重身体的负担，导致出现各种不适。
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