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秋冬吃红薯有什么好处 连皮吃清理血液垃圾
2018-01-05阅读(1091)
红薯是秋冬天的应季食物，最近红薯也开始上市了。红薯是不少人都喜欢的食物，既健康又美味，不仅强健脾胃，清血延寿，而且口感松香软糯，香甜流蜜。红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。因为红薯本身含有丰富的营养物质，秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，强健脾胃，越吃越健康！
保护心血管
红薯不加盐，不加糖，更没有油，对身体没有负面作用。而它们营养的膳食纤维能降低血胆固醇，增加胆酸的合成，可以预防冠心病，而且红薯中丰富的黏液蛋白能保持心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，提高免疫力。红薯中的钾元素含量之高，让人可怕，按干物质计算，是精白大米的10倍之多，利于维持细胞内正常的渗透压，降低血压，使血糖不会突然上升。
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