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红背菜小孩可以吃吗 红背菜小孩吃有什么好处
2018-05-15阅读(131)
红背菜是一种营养比较丰富的食物，因此很多人群都喜欢吃一点红背菜，有些有小孩的家庭也会做一些红背菜食用，那么红背菜小孩可以吃吗？红背菜小孩吃有什么好处？
小孩能吃多少红背菜
小孩吃红背菜的话最好控制在25克左右。
小孩吃红背菜不能吃多了，因为红背菜中含有的吡咯里西啶类生物碱有一定的蓄积性，单次少量食用不会出现不适的情况，但是长时间食用或者是吃多了就会出现肝脏损伤的情况，因此不能吃多，控制在25克就可以了。
小孩吃多了红背菜有什么影响
拉肚子
小孩吃多了性凉的红背菜很容易出现肠道滑利性过重的情况，并且体质较弱的小孩吃多了红背菜会出现拉肚子的情况。
肝脏受损
红背菜中的吡咯里西啶类生物碱类物质和非生物碱类成分有损伤肝脏的作用，小孩吃多了就会导致肝脏受损，影响身体健康。
小孩长期吃红背菜好吗
小孩长期吃红背菜不好。
红背菜中含有吡咯里西啶类生物碱有一定的蓄积性，即使单次食用的量不足以导致生病，但是小孩长期食用很容易出现肝毒蓄积，导致肝损伤的情况，因此小孩不能长期吃红背菜。
小孩吃红背菜要注意什么
1、小孩吃红背菜要注意不能食用其他性寒凉的食物，会加重身体的寒凉之气，导致出现腹泻的情况。
2、红背菜小孩食用的话需要先焯水之后在食用，可以降低红背菜中含有的重金属离子，食用可以避免身体不适。
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