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马齿苋能和虾一起吃吗 马齿苋和虾怎么一起吃

2018-06-26阅读(192)
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马齿苋是一种药食同源的植物,具有很好的功效与作用,而鲜虾中的蛋白质含量十分丰富,因此食用对人体也有很好的好处,想知道吗,马齿苋能和虾一起吃吗?马齿苋和虾怎么一起吃?

马齿苋和虾一起吃能吃多少

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马齿苋和想一起吃的话,最好控制在马齿苋50克左右,鲜虾50克左右。

这样可以避免吃马齿苋和虾的时候生成不好消化的成分,进而导致消化不良、营养价值降低、腹泻等不良的后果,少量食用可以将营养成分吸收完全。

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