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海参一周吃几个最佳 什么样人不适合吃海参
2018-11-07阅读(31465)
最近市场上有很多海参开始上市，听说海参是一种营养价值很高的食物，我们家里也买了不少海参回来，想请问一般海参一周吃几个最佳？
海参的做法
海参粥
原料：干海参20克，大米80克，葱花、姜末、盐各适量。
做法：
1、海参泡发，收拾干净，切碎，大米淘净备用。
2、将大米与海参一并放入砂锅内， 加清水适量。
3、先用大火煮沸，再用小火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度
4、最后加葱花、姜末、盐调味即可。
西蓝花烧海参
原料：水发海参300克，西蓝花200克，瘦猪肉丝100克，姜丝、葱花、酱油、香油各适量，盐、白糖、水淀粉各少许。
做法：
1、西蓝花洗净，切成小朵。
2、瘦猪肉丝加酱油和水淀粉拌匀，海参洗净。
3、油锅烧热，爆香葱花、姜丝，加盐、白糖、酱油及海参。
4、烧10分钟，放入猪瘦肉丝和西蓝花烧至熟，淋上香油即可。
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