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海参晚上吃可以吗 晚上吃海参会胖吗
2018-11-09阅读(53483)
海参是一种很好的滋补食物，很多人喜欢吃海参来补养身体，有些人喜欢早上吃，也有一部分人会在晚上吃海参，那么海参晚上可以吃吗？
海参早上怎么吃
小米海参粥
材料：海参1只，小米60克，葱段、姜片、食盐适量。
做法：
1、海参处理干净，去除内脏，切成小块备用。
2、小米淘洗干净备用。
3、锅中热水，加入姜片和葱，将海参放入焯熟后捞出沥干。
4、然后将小米放入砂锅，加适量清水煮粥。
5、粥熟后加入海参再煮10分钟左右。
6、最后加入食盐调味即可。
海参面
材料：海参1只，面条100克，鸡蛋1只，香菜适量，食盐、食油、生抽各适量。
做法：
1、将海参处理干净，洗净，切成小片备用。
2、锅中热油，加少许食盐，将鸡蛋打入煎熟后盛出。
3、锅洗净，烧水，放入面条。
4、待面条七八成熟时，放入海参同煮。
5、加入适量食盐、生抽拌匀后盛出。
6、倒入适量面汤，表面放上鸡蛋、香菜即可。
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