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晚饭吃红薯会发胖吗 晚饭吃玉米会胖吗

2019-04-15阅读(59296)
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现在主张健康养生就要多吃粗粮,而且粗粮不仅饱腹感强还能帮助减肥,这马上快到夏天了,减肥的行动越不能拖着了,不知道把晚饭换成吃红薯有没有减肥效果呢?会不会更容易长胖呢?

晚饭吃玉米会胖吗

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适量吃不会胖。

玉米和红薯一样都是低热量、低脂肪的粗粮食品,作为减肥者而言,将这两种食物替代主食减肥食用效果非常好,很多健身人士在减脂期间就是这么吃的,但吃玉米减肥也同样要注意食用量和烹饪方法,一般以水煮或蒸的吃法为佳,大概一次吃200克玉米即可。

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