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洋葱透明软了还能吃吗吃洋葱减肥吗

2019-05-28阅读(11498)

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刚买了一个洋葱，拿回来发现这洋葱里面都变透明发软了，这样的洋葱还能吃吗？洋葱变软透明是怎么回事呢？吃了会对身体有害吗？

吃洋葱减肥吗

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可以辅助减肥。

洋葱的热量很低，在100克可食洋葱中，仅含有39大卡的热量，通常吃一个洋葱，大约重量在90克左右，含有的热量为35大卡，通常散步24分钟就能消耗掉，同时洋葱中还含有较为丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对减肥有一定的辅助作用，但想要靠吃洋葱减肥，最好是搭配黄瓜、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、豆腐等低热量饱腹的食物同吃，然后适当进行些运动，这样减肥效果更好。

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