饮食指南 > 文蛤的功效与作用 文蛤的营养价值
文蛤的功效与作用 文蛤的营养价值
2019-06-27阅读(66502)
文蛤，又有蛤蜊的叫法，属于一种贝类食物，它的外壳呈圆形略呈三角形，内面为瓷白色。原产地为日本，朝鲜半岛、中国大陆、台湾沿岸也有分布。营养丰富，肉质鲜美，就是不知道文蛤有什么功效作用？
补充营养
文蛤中含有丰富优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能。并且文蛤肉质松软，易消化，适合一些身体虚弱，以及病后需要调养的人食用。
促进生长
文蛤含有丰富蛋白质，是构成白血球和抗体的主要物质，食用不仅可以补充蛋白质，还能够维持自身的免疫功能，促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用。
健脑益智
文蛤富含蛋白质，其中还含有一定不饱和脂肪酸，有利于穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用。平常生活中，适量吃些文蛤可以健脑益智。
美容养颜
综上所述，文蛤属于高蛋白食物，食用有利于促进弹性细胞的生成，增强体内的新陈代谢能力。同时文蛤中还含有不少维生素、不饱和脂肪酸，这些成分可以抗击自由基，有利于预防衰老，具有美容养颜的作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃鱼虾海鲜对宝宝咳嗽有没有影响
-
0个回答Q 感冒咳嗽能吃海鲜吗
-
1个回答Q 最近朋友聚会，我吃海鲜吃的多了点
-
1个回答Q 哺乳期宝妈可以吃海鲜吗？宝宝身上
-
0个回答Q 流产后吃海鲜会怎样
-
0个回答Q 流产后能吃海鲜吗？
-
0个回答Q 感冒吃海鲜有什么坏处？
-
0个回答Q 感冒能吃海鲜吗
-
1个回答Q 请问直肠癌术后能吃海鲜吗（？请问
-
0个回答Q 小孩子吃海鲜能长高？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水产类
-
蔬菜
-
水果
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中