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鸡翅脂肪含量高吗 鸡腿和鸡翅哪个热量高

2019-08-03阅读(58286)
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对于爱吃的人来说,鸡肉是最常见的美食,而且可以当做零食吃。不过鸡翅其实是很让人发胖的,因为含有大量的脂肪,一起来看看吧!

鸡翅脂肪含量高吗

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其实鸡翅的脂肪含量是一整只鸡最高的,而且鸡翅的烹饪方法一般都是重油的。也会导致肥胖。

1、一只鸡全翅所含的热量是150卡路里,含有一定的脂肪,纯蛋白质含量较高,一般蛋白质价值为69,属高质量蛋白质。

2、鸡翅脂肪含量较高,并不适合经常吃,经常吃鸡翅,就会容易发胖。减肥者在减肥期间需要合理节制饮食,适当运动,这样减肥效果会比较明显一些。

鸡腿和鸡翅哪个热量高

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鸡腿和鸡翅是很多人爱吃的,但是其实还是不一样,很多人会认为鸡翅肉少不会胖,其实是错误的想法。鸡翅才是最让人发胖的。

鸡翅热量最高,有230千卡,其次是鸡腿有150千卡;热量最低的是鸡屁股,只有50千卡。专家说,鸡翅皮多热量高。

吃鸡翅的注意事项

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1、鸡翅+大蒜:在烹饪鸡翅的时候,最好是不要放大蒜了。因为这两种食物功用相佐,不建议搭配一起食用。

2、鸡翅+菊花:菊花虽然有很好的清热解毒的作用,但是如果将鸡翅和菊花这两种食材搭配在一起食用的话,反而会让食用者中毒,所以建议不要搭配。

3、患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

4、鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。

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