首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 冰冻鳕鱼怎么煎不会煎散了 鳕鱼煎几分钟可以吃

冰冻鳕鱼怎么煎不会煎散了 鳕鱼煎几分钟可以吃

2019-09-27阅读(52487)
收藏 复制地址 转载

鳕鱼是很多人都熟悉的一种鱼类，吃起来味道很好，最佳的烹饪方法就是煎鳕鱼来吃，煎鳕鱼的时候很多人都遇到过把鳕鱼煎散的情况，那么冰冻鳕鱼怎么煎不会煎散了?

冰冻鳕鱼怎么煎不会煎散了

1

冰冻的鳕鱼不用微波炉进行加热，而是应该自然解冻，一般来说是需要2-3个小时的，而且最好是带一点冰感比较好。在煎鳕鱼的时候，煎锅的温度是不能低的。在煎鳕鱼的时候是不能经常翻面的，一般来说翻上1-2次就可以了，如果翻的多了，这时候鱼肉会出现软散的情况，需要注意。

鳕鱼煎几分钟可以吃

2

把鳕鱼切成小块放在盆中，放入盐，酱油，料酒，葱以及蒜之后，一起腌制十分钟。

锅预热，在其中放入一点油，把腌制好的鳕鱼块放在锅中，煎上一分钟之后翻面继续煎，总共需要五分钟，这样才可以完全煎好鳕鱼。

鳕鱼有什么营养功效

3

鳕鱼是蛋白质含量非常的鱼类、其维生素A、维生素D，微量元素钙、镁、硒丰富、肉味甘美，镁元素对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

鳕鱼肝大，而且含油量高，是提取鱼肝油的原料，鳕鱼

鳕鱼和什么搭配有营养

4

鳕鱼+香菇

蘑菇富含氨基酸，能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时，富含大量的维生素，并且蘑菇味鲜，维生素D含量高，有利于骨质的健康，两者的搭配更能起到补脑健脑的功效。

鳕鱼+西兰花

两者的相互结合能够起到防癌抗癌的功效。

鳕鱼+豆腐

豆腐作为养生食品，它可以帮助人体解除清热的病痛，经常食用可以补中益气、清洁肠胃。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入。可清热解毒，同时鳕鱼的存在可以提高蛋白质的吸收率。

番茄+鳕鱼汤

口味酸甜，益于开胃。西红柿可以改善我们的血压血脂，适宜于热性病发热，它所含有的番茄红素能够有效预防某些癌症，同时还具有有助消化、润肠通便作用。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

骑车的小酿丈膛
女
1
养生攻略
0
问答
0
积分

鳕鱼

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢