一些哺乳期妈妈因为意外,还在喂奶就怀上了二宝,但是又不忍心拿掉宝宝,于是开始按照孕期饮食孕育胎儿,可是又担心有些食物影响喂奶,如叶酸,那么哺乳期怀孕可以吃叶酸吗?
哺乳期怀孕的妈妈,除了补充叶酸片外,还可以通过食补的方式补充叶酸,多吃富含叶酸高的食物,如肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁等,一般黄绿色蔬菜和水果中较多,因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。
注意:叶酸不耐热,易溶于水,一般妈妈并不需要担心从食物中摄取过量,若是担心每天摄入过多,可以在医生指导下进行。
1个回答Q 哪些食物中富含叶酸?
2个回答Q 斯利安叶酸片在什么时候开始吃?是
1个回答Q 孕期补充叶酸多少合适?
1个回答Q 备孕期间吃哪些食物可以充叶酸?
2个回答Q 我和老公都想要个宝宝,听说孕前要
2个回答Q 我现在刚怀孕,经常感觉浑身酸疼,
1个回答Q 叶酸片可不可以和钙镁片一起吃?
0个回答Q 意外怀孕后吃叶酸有作用吗?
1个回答Q 什么时候吃叶酸最好?忘记吃了怎么
1个回答Q 哪类备孕人群一定不能忽视叶酸补充
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