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内分泌失调吃什么好
2015-12-07阅读(11914)
人体新陈代谢加快，体内营养和水分流失过快，很容易造成内分泌失调，加之日常生活作息，饮食不规律，精神过于紧张等外在因素影响，从而造成分泌失调。内分泌失调不但会导致皮肤问题，还会加速衰老，如果不注意调理的话，还会引发一些疾病，女性朋友尤其要引起重视，饮食调理是调节内分泌的有效方法，那么内分泌失调吃什么好呢?
调节内分泌多吃豆制品
黄豆以及其他豆制品中含有大量的雌激素，能够改变体内激素的分泌，起到调节激素平衡的作用，当体内激素分泌过少时，黄豆和豆制品有助于激素分泌增加;当雌激素过高时，黄豆和豆制品又能起到一个抑制作用，女性多吃豆类食品对于预防乳腺癌尤其有效。
调节内分泌多吃大蒜
大蒜因含有丰富的大蒜素，因而具有很好的杀菌消炎作用，除此以外，大蒜有助于调节内分泌失调的作用，适量的吃大蒜有助于增强人体免疫力，而且能提高人体抵御外界感染的能力，还能调节血糖水平。很多时候，人体免疫力下降也是造成内分泌失调的一个原因，每天嚼一两瓣大蒜，也是可以有效维持内分泌平衡，起到延缓衰老的作用的。
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