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女人吃什么去皱纹
2016-01-16阅读(9498)
女人一旦开始进入中年，脸上的皱纹也会格外明显，使肌肤看起来不再像年轻时那样细腻有光泽，皱纹是由于皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降造成的，是皮肤衰老的具体表现。女性平时如果饮食调理得当，就能减少皱纹滋生，延缓皮肤衰老，保持容光焕发，那么女人吃什么去皱纹呢?
富含水分的食物
水是皮肤所不可缺的重要营养物质，人体一旦缺失水分，皮肤就会失去弹性，导致皱纹增多，因此，要向防止皱纹滋生，必须经常喝水，多吃水分充足的食物。
富含必需脂肪酸的食物
亚油酸是人体必需的脂肪酸，这种脂肪酸有“美容酸”的称号，人体一旦缺乏，皮肤就容易出现干燥，缺乏弹性且无光泽的现象，女性平时多吃葵花籽油， 橄榄油和芝麻油等天然植物油能够有效补充所需的亚油酸。
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