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地瓜的功效与作用
2018-06-27阅读(85)
地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、 B、C、E以及钾、铁、 铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，那么地瓜的功效与作用是什么呢？
滋补肝肾
地瓜能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。
增强免疫力
地瓜中含有丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。
有益于心脏
地瓜富含钾、β一胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能; β一胡萝卜素和维生素C有抗脂肪氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量，避免损伤动脉血管，消除产生心血管疾病的危险因素。
通便
地瓜含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
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