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生蚝吃多了有什么危害 生蚝每天吃几个最好
2018-08-02阅读(133)
生蚝是一种营养丰富的贝类，因其口感和口味较好，很多人喜欢食用，但是吃东西都是有限度的，西欧昂知道生蚝吃多了有什么危害呢？生蚝每天吃几个最好？
生蚝每天吃几个最好
生蚝每天食用1到5个就可以了。
生蚝每天的食用量最好控制在的50克以下，因为性凉，功效又很强，不需要食用过多，食用过多还会有消化不良的可能。而生蚝个头大小不一，大生蚝可能2个就有50克了，小生蚝通常需要5个。
吃生蚝要注意什么
1、生蚝是海鲜的一种，主要成分是蛋白质和水分，极易滋生细菌，因此保存不当有可能出现变质的情况。
2、生蚝开盖之后最好在两个小时之内食用完，以免被细菌滋生之后既影响质量有影响口味，还有可能导致身体不适。
3、生蚝是一种富含蛋白质的食物，因此一些未满一周岁的人群不建议食用生蚝。
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