女性健康 > 女人掉头发吃什么好
女人掉头发吃什么好
2016-04-04阅读(6902)
女性掉头发厉害多与精神因素，自身体质，护发不当，营养不良，过度烫发染发有关，头发大把大把的掉落，对女性外在也是一种影响，这是爱美的女性朋友们所不能接受的，那么该如何改善这种现象?饮食调理是一种比较好的措施，那么下面就来看看女人掉头发吃什么好?
多吃含铁食物缓解掉发危机
饮食中摄入的铁元素不够，是导致女性掉头发厉害的常见原因，在饮食中多加入黄豆，黑豆，蛋类，虾，菠菜，香蕉，胡萝卜，马铃薯等含铁丰富的食物来缓解女性掉头发的危机。
多补充碘改善头发情况
女性缺碘不仅引起甲亢，还会导致头发出现干燥缺水的情况，失去光泽，这是因为头发的光泽度跟甲状腺有密切联系，补充碘元素能够增强甲状腺的分泌功能，对于改善头发情况很有效果，常见的含碘食物包括海带，紫菜，牡蛎等。
补充植物蛋白防治头发掉落
植物蛋白是维持身体健康所必不可少的，而且是改善女性发质，防止头发掉落厉害的必须物质，很多我们常吃的食物中都还有蛋白质，如大豆，黑芝麻，玉米等。
补充维生素E增强毛发抵抗力
补充维生素E不但能够抵抗皮肤衰老，而且能帮助增强头发抵抗力，防止头发过早衰老脱落，促进毛囊细胞分裂，加快头发生长。多吃新鲜的莴苣，卷心菜，黑芝麻，对于护发有很好的效果。
相关问答推荐
-
0个回答Q 掉头发可以吃坚果来进行调理吗？
-
1个回答Q 头发越长越聪明吗？如果是，那为什
-
1个回答Q 自从3个月前我染完头，之后我的头
-
0个回答Q 经常掉头发是什么原因引起的？
-
0个回答Q 孕妇头发掉的厉害怎么办
-
1个回答Q 头发掉落都有哪些原因？
-
0个回答Q 为什么女生每次梳头发掉下来的头发
-
0个回答Q 生理性脱发是什么原因
-
0个回答Q 什么疾病引起脱发
-
0个回答Q 肾虚掉头发应怎样调理
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
痛经女性经期注意什
经期喝茶水会有影响
月经推迟的原因
白带多是什么原因有
月经期间吃什么好排
闭经的原因有哪些
月经不调有哪些原因