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怀孕五个月要注意哪些 怀孕五个月饮食需注意事项

2018-09-15阅读(19)
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怀孕五个月的时候孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。如果平时饮食荤素搭配合理,营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食,则有可能造成营养不足,严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。

不宜多吃黄油

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孕妈妈不宜过量吃黄油,因为黄油含有大量脂肪,而脂肪很容易滞留在血管壁上,从而妨碍血液流动。如果孕妈妈吃太多黄油,容易导致胎宝宝供血不足,从而影响胎宝宝的发育。

不宜吃过冷的食物

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如果孕妈妈感觉身体发热、胸口发慌,就特别想吃点凉凉的东西。虽然可以适当吃一点,但如果吃过多、过冷的食物,会让腹中的小宝贝躁动不安。这是因为怀孕后孕妈妈的胃肠功能减弱,突然吃进很多冷食物,使得胃肠血管突然收缩, 5个月的胎宝宝感官知觉非常灵敏,对冷刺激也十分敏感。过冷的食物还可能使孕妈妈出现腹泻、腹痛等症状。孕妈妈应尝试着平复心情,心静自然凉。

忌过量吃猪肝

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孕妈妈适量吃猪肝可防止孕期贫血,但猪肝内含有较多胆固醇和一些代谢物质,而且饲料中非法添的激素瘦肉精等也会蓄积在肝脏,长期过量食用,有可能导致胎宝宝畸形,并影响孕妈妈自身的健康。

忌食用含铅高的食品

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孕妈妈的血铅水平高,可直接影响胎宝宝正常发育,甚至造成先天性弱智或畸形,所以,应避免食用含铅高的食品。传统方法制作的松花蛋、爆米花中可能含铅量较高,有些餐具中的内贴花可能含铅,应予以注意。松花蛋含铅,孕妈妈不能吃。

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