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什么与鲢鱼搭配最好 鲢鱼的人群宜忌

2018-09-30阅读(197)
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鲢鱼能提供丰富的胶原蛋白,既能健身又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。鲢鱼对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等病症均有帮助。

什么与鲢鱼搭配最好

1

鲢鱼+豆腐

鲢鱼与豆腐搭配营养丰富,适合虚型肥胖者食用。

鲢鱼+冬瓜子

可利尿消肿,二者同食更有益滋补。

鲢鱼+丝瓜

二者炖汤服用有温补气血、生乳通乳的功效。

鲢鱼的人群宜忌

2

一般人均可食用。尤其适合便溏、皮肤干燥者。脾胃蕴热者不宜食用,瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病患者应忌食。

鲢鱼的选购

3

挑选时应按一按鱼身,新鲜的鲢鱼按起来感觉硬硬的,很有弹性,按压后鱼身不会留下压痕。

鲢鱼的保鲜

4

清理干净后放入冰箱冷冻保存。

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