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南瓜和红薯哪个热量高 南瓜和红薯哪个更减肥
2018-10-24阅读(131)
一说到吃哪个食物更容易减肥，首先应该考虑的就是这个食物的热量高不高，那常见的南瓜和红薯哪个热量高呢？减肥吃哪个更合适呢？
食用南瓜的注意事项
1、胃热病者不宜食
南瓜性热，而患有胃热的病人应吃一些寒凉、性平的食物，不宜多吃南瓜，否则会加重病情。
2、上火的人不宜食
同理，上火的人最好吃一些性凉的绿豆、海带、菊花茶等，但是不宜吃性温的南瓜，否则会加重上火的症状，影响康复。
3、吃了南瓜不能吃柿子
南瓜中含有丰富的淀粉和大量的氧化酶，食用会产生大量的气体，导致胀气等消化不良的情况，而性味寒凉的柿子在食用之后会减弱消化功能，若是两者同食，可能会加重消化不良的情况；另外南瓜中含有的淀粉化合物还会刺激胃酸大量分泌，而大量的胃酸和柿子中的大量果胶结合，会生成一种不易被身体消化的成分，若是身体不能及时排出这种成分，长久下去就容易出现柿结石的症状。
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