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毛豆怎么煮好吃 毛豆煮多久能熟

2019-01-16阅读(26709)
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毛豆是很多人喜欢吃的一种豆子，我们经常在外面可以买到水煮毛豆，这种做法吃起来香辣爽口，十分开胃，有些人就会想自己买生的毛豆学着自己来煮，那么毛豆怎么煮好吃呢?

毛豆怎么煮好吃

1

盐水煮毛豆

材料：新鲜毛豆200克。

材料：清汤，食盐，味精，八角，花椒，姜，川椒各适量。

做法：

1.将毛豆择洗干净备用。

2.锅置火上，倒入清汤，调入食盐，味精，八角，花椒，川椒，姜片开大火烧沸，放入毛豆煮熟即可。

雪菜煮毛豆

材料：新鲜毛豆300克，雪菜100克，红椒圈少许。

调料：香油，酱油各1小匙，食盐2小匙。

做法：

1.毛豆洗净，用沸水汆烫;雪菜洗净，挤干水分，切小粒。

2.将一杯清水倒入锅中煮滚，放入毛豆煮20分钟，加入雪菜再煮2-3分钟。

3.将煮好的毛豆和雪菜盛出放凉，加入调味料，搅拌均匀，再撒上红椒圈即成。

毛豆怎么煮更进味

2

毛豆在煮的时候带豆荚一起煮最好吃，煮之前应该将毛豆洗净，剪掉两端后，加花椒，大料，食盐一起煮，这样更容易进味，注意煮的时间不要太长，煮好之后关火连汤料一同泡在碗中，泡的时间长味道更足。

毛豆煮多久能熟

3

毛豆煮的时间不宜过长，也不宜太短，时间在6-10分钟最好。

毛豆煮的时间过短，豆子煮不熟，夹生的话，吃了对身体是不好的，煮的时间过长了口感容易发生变化，所以要控制好时间，煮的时候先开大火煮沸，等煮开后改小火慢炖，随时翻动锅底的毛豆，使其均匀受热，煮好之后可以让毛豆继续浸泡一会，待完全入味之后晾温就可以吃了。

毛豆没煮熟能吃吗

4

最好不要吃。

毛豆没煮熟的情况下，食用太多，身体会产生一些不良反应，主要表现在以下几点：

1.毛豆中的蛋白质含量丰富，蛋白质要被煮熟软化，才容易被人体吸收，如果毛豆在没煮熟的情况下食用，容易加重肠胃负担，引起消化不良。

2.毛豆属于豆类，其中含有的血球凝集素是一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，人体摄入这种物质对健康不利，只有彻底加热才能破坏掉。

3.毛豆中还含有抗胰蛋白酶，只有在加热状态下才会被破坏掉，如果吃了没煮熟的毛豆，抗胰蛋白酶进入人体中，会抑制蛋白酶活性，引起胰腺肿大，对健康不利。

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