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凉薯怎么吃 凉薯不能和什么一起吃

2019-04-08阅读(112084)
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凉薯清香脆甜,含有大量的膳食纤维、维生素、糖类、矿物质等,营养丰富,是深受大家喜爱的一种食物,那么,凉薯怎么吃呢?

凉薯不能和什么一起吃

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寒性食物

凉薯性寒,若与寒性食物一起食用,可能会增加体内的寒凉之气,容易导致脾胃虚寒,还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。常见的寒性食物有绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜等。

油腻食物

凉薯中含有大量的膳食纤维,过量食用会加重肠胃的负担,容易导致消化不良、腹胀等情况,若凉薯与油腻食物同食,会影响胃肠的消化功能,不利于营养物质的吸收,还可能引起肠胃不适,常见的油腻食物有油炸食物、烧烤、红烧肉等。

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