饮食指南 > 凉薯能生吃吗 凉薯生吃味道像什么
凉薯能生吃吗
可以生吃。
凉薯中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类、矿物质等，是营养丰富的一种食物，肉质洁白，口感脆甜多汁，洗净就能生食，但要注意，生凉薯不宜多吃，以免加重体内寒气，引起肠胃不适。
凉薯生吃味道像什么
因人而异。
凉薯中含有大量的糖分，味道甘甜，外形和红薯、雪莲果等相似，口感脆脆甜甜的，咬起来有甘甜的汁水流出，生活中很多人都喜欢吃凉薯，其不仅可以当做水果食用，还能炒菜、炖汤和凉拌，有多种多样的吃法。
吃凉薯可以减肥吗
能辅助减肥。
凉薯中含有大量的水分及膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，并且热量较低，100克凉薯的热量为55大卡，属于低脂肪、低热量、高纤维的食物，适合减肥期间食用，另外，凉薯中含有黏液蛋白，可以促进脂肪的分解，有利于减肥。
吃凉薯有什么好处
美容通便
凉薯营养丰富，含有多种维生素，尤其富含维生素C，维生素C有抗氧化的作用，能美容养颜、抗衰防老，而且凉薯中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，有利于体内废物的排出。
清热去火
凉薯是常见的凉性食物，有清热去火、生津止渴的功效，炎热夏季食用还能消暑除烦，对于咽喉肿痛、烦热口渴、大便秘结等症状，有一定缓解作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 凉薯能减肥吗
-
0个回答Q 凉薯切了过夜可以吃吗
-
0个回答Q 凉薯怎么吃
-
0个回答Q 凉薯可以蒸着吃吗
-
0个回答Q 土豆和凉薯能一起吃吗
-
0个回答Q 孕妇可以凉薯吃吗
-
0个回答Q 凉薯是凉性的吗？
-
0个回答Q 湿气重的人可以吃凉薯吗
-
0个回答Q 糖尿病能吃凉薯吗
-
0个回答Q 凉薯的吃多了会上火吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中