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红苋菜哪些人不适合吃 红苋菜不能和什么一起吃

2019-06-22阅读(61213)
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红苋菜是一种十分常见的蔬菜,外表呈红色或绿色,口感软滑,气味香浓,入口甘香,而且还含有丰富的营养成分,但是红苋菜也并不是所有人都适合吃的,那么有哪些人并不适合吃红苋菜呢?

红苋菜不能和什么一起吃

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过于寒凉的食物

红苋菜性味甘寒,食用过多容易刺激肠胃,引起肠胃不适,若是再大量与过于寒凉的食物同食,更会加剧其对肠胃的刺激,从而容易引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状,常见的过于寒凉的食物有:绿豆、甲鱼、海带、荸荠、花甲等。

富含纤维素的食物

红苋菜中纤维素寒凉较为丰富,适量食用可以促进肠胃蠕动,对肠胃健康有利,但若是再大量与富含纤维素的食物同食,纤维素摄入过多,无法及时排泄,会堆积在肠胃内,导致出现腹胀等消化不良症状。常见的富含纤维素的食物有:菠菜、蕨菜、油菜、南瓜、菜花等。

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