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早上吃红薯可以和花生一起吃吗 红薯和花生可以一起吃吗
2020-01-21阅读(69579)
红薯和花生都是我们生活中常见是食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体健康具有一定好处，那么早上吃红薯可以和花生一起吃吗？红薯和花生可以一起吃吗？
早上吃红薯可以和花生一起吃吗
不建议食用。
人体经过了一早上的消化之后，身体里面的很多食物已经被代谢，需要及时补充营养，虽然说红薯和花生的营养价值都比较高，但是红薯和花生中含有较高的纤维素成分，而人体在空腹状态下食用过量容易加重其胃肠道负担，从而可能会对人体健康造成威胁，所以一般是不建议早上吃红薯和花生的。
红薯和花生可以一起吃吗
可以。
红薯味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体健康具有一定好处，而花生味甘性平，入脾、肺，含有大量的维生素、纤维素、脂肪、蛋白质以及多种矿物化合物，这两者的性质以及营养成分之间并没有相克的地方，所以红薯和花生是可以一起吃的。
红薯不能和什么一起吃
1、地瓜不能和鸡蛋一起吃，鸡蛋和地瓜都是不容易消化的食物，一起食用会更加的不易消化，会造成腹疼，所以地瓜不能和鸡蛋一起吃。
2、地瓜不能和鸡肉一起吃，地瓜和鸡肉一起吃对肠胃有一定的影响，会造成腹疼。
3、地瓜不能和螃蟹一起吃，地瓜和螃蟹一起吃，容易在体内造成结石，可以造成腹泻。
4、地瓜不能和饮酒同食，饮酒时和饮酒后3小时内不宜吃地瓜。因为地瓜中含有“气化酶”，多吃后容易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适的症状。
吃花生的注意事项
食用生花生时应细细咀嚼
生花生不容易消化，且最容易感染黄曲霉菌，因此必须细嚼。因为细嚼不但有利于食物的消化，且唾液里所含的酶还能破坏黄曲霉菌所产生的黄曲霉毒素;若不细细咀嚼，既容易引起消化不良，还容易使黄曲霉菌在体内蓄积，诱发癌症。
发芽的花生不能吃
如果花生发芽了或者是发霉了，这种花生一定不要吃，应该丢掉。
嚼碎了再吃花生
孩子吃花生要多咀嚼，尽量嚼碎了再吃，家长要多督促督促孩子，不能囫囵吞枣的吃下，容易呛到或影响消化。
孩子吃花生不能打闹、哭泣
在孩子吃花生的时候要注意，当孩子在玩耍，哭闹的时候千万不要给孩子吃花生，以免卡到孩子。
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