饮食指南 > 减肥可以吃海参吗 海参一周吃几个最佳
减肥可以吃海参吗 海参一周吃几个最佳
2020-02-27阅读(57870)
海参是一种营养和口感都比较不错的海鲜，而在减肥的时候，是可以吃海参的吗？海参一周吃几个最佳呢？
减肥可以吃海参吗
可以吃。
一般来说吃海参是不会长胖的，海参首先属于高蛋白食品，几乎是零脂肪的。吃海参会不会胖首先要看个人体制，海参是养人的，如果养的好，胖也正常啊，选择海参一定要选野生海参，虽然价格会比养殖的高不少，但是吃的放心。
值得注意的是食用量不宜过多，不然也是会出现长胖情况的。
海参一周吃几个最佳
一般建议吃3-5个。
海参并不是一种常规的食品，而是一种补品。其中含有各种维生素，矿物质等营养素，是一种滋补佳品，适当的进食可以提高机体免疫功能，但是海参的进食量不能过大，一般情况下一周进食3-5次，每次进1个即可海参中含有丰富的蛋白质。
女性吃海参的最佳时间
建议女性在空腹时食用海参为宜。这个时候食用还是不但能够直接被胃的消化吸收，还能直接被小肠吸收，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。
海参怎么做好吃
海参滋补汤
材料：海参2只，母鸡1只，红枣10颗，花胶2片，姜片3片，食盐适量。
做法：
1、将花胶用清水泡发备用。
2、海参宰杀，摘除内脏洗净。
3、海参切片，鸡肉斩件，分别放入热水中焯烫，过凉水，沥干备用。
4、将所有食材一同放入砂锅中，加入适量清水。
5、开大火煮开，然后改小火炖煮2小时左右。
6、最后加入食盐调味，盛出即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 听说吃海参可以提高性欲是不是真的
-
0个回答Q 孕妇能吃海参吗
-
1个回答Q 什么人不能吃海参？我妈妈有糖尿病
-
1个回答Q 孕妇能吃海参吗？
-
0个回答Q 胆固醇高吃海参有什么好处吗？
-
0个回答Q 胆固醇高能吃海参吗
-
1个回答Q 恶性黑色素瘤可不可以吃海参
-
1个回答Q 鲜食海参对于手术之后的恢复效果明
-
1个回答Q 木耳海参炖猪肠怎么做，有什么功效
-
0个回答Q 冠心病可以吃海参不
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中