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辣木籽每天吃几粒合适 辣木籽的壳可以吃吗
2020-04-25阅读(72061)
我妈经常在家吃辣木籽，因为辣木籽的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么辣木籽每天吃几粒合适？辣木籽的壳可以吃吗？
辣木籽怎么吃正确
主要有以下食用方法：
1、直接嚼食；可以将辣木籽去壳之后直接进行食用，食用完之后需要300cc以上的温水服用，这样可以加速辣木籽的消化吸收。
2、泡水冲服；可以将辣木籽剥壳，直接将内子泡在水中，刚开始时，可一天饮用1-3次，一次2-4粒。
3、制成粉末；辣木籽还可以制成粉末食用，制成粉末之后可以把辣木籽用来泡水冲服，还可以将其用来撒在食物上食用。
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