淘米水指的是洗过米之后的水,因为洗掉了米表皮的营养,使淘米水也会具有很多的用处,那么淘米水的功效与作用是什么呢?淘米水的食用方式和注意事项有哪些?
淘米水中的淀粉、蛋白质、维生素等成分对保护人体的胃部粘膜、消除积食、改善消化不良等都具有一定帮助,所以将淘米水煮后饮用,有调理脾胃的功效。
1、外用:直接将淘米水用在所需要的部位,再用清水将淘米水清洗干净即可,或者使用淘米水浸泡过的毛巾去擦拭需要使用的部位。
2、煮食:将淘米水带入锅中用火烧开即可饮用,要是觉得口感不好,可以放入冰糖、蜂蜜等甜味剂进行调味。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:无特殊禁忌人群。
不宜同食:无特殊同时禁忌。
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