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小龙虾热量高吗 小龙虾减肥期间可以吃吗
2021-05-20阅读(84282)
突然想吃一点小龙虾，那小龙虾的热量高不高呢？减肥期间又能不能吃一点小龙虾呢？让我们一起来看看吧。
小龙虾热量高吗
不是很高。
小龙虾的热量并不是很高，每100g小龙虾热量约为93大卡左右，食用后散步1小时即可消耗完。另外小龙虾属于高蛋白、低脂肪食物，其还含有丰富的维生素、烟酸、以及磷、钙、铁等多种微量元素，食用后对身体非常有好处。
小龙虾减肥期间可以吃吗
可以少量吃一点。
减肥期间如果想吃小龙虾的话也是可以的，但是一定尽量少吃一点，小龙虾属于高蛋白、低脂肪食物，食用后能较快被消化，所以适量吃一点是不会影响减肥效果的。但减肥期间要避免在晚上吃小龙虾，且在烹饪小龙虾的时候避免用油炸，同时少放油、少放盐，尽可能减少热量的摄入。
孕妇能吃小龙虾吗
女性在怀孕期间可以吃一点小龙虾，小龙虾含蛋白质较高，且容易消化，也是孕妇补充蛋白质、补钙、补碘的首选食物。怀孕期间适量吃一点小龙虾能帮助提高免疫力，还能预防缺钙性抽搐以及甲状腺功能减低的情况，对胎儿的发育以及孕妇都有一定好处。
但孕妇在吃小龙虾的时候尽量少放辣椒、花椒等辛辣刺激性的佐料，同时也尽量不要放啤酒，不然会对孕妇造成不好影响。
打了疫苗能吃小龙虾吗
尽量不吃。
刚打完疫苗三天内尽量不要吃小龙虾，因为小龙虾属于发物，且在制作的时候会加入大量大蒜、辣椒等佐料，属于辛辣刺激食物。而打完疫苗后吃小龙虾很容易诱发不良反应的发生，从而对身体造成不好影响。特别是那种过敏性体质人群，打完疫苗后3-7天内尽量不要吃小龙虾。
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