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吃大闸蟹有什么好处

2014-09-22

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中国人的祖宗在很久以前就懂得怎么吃螃蟹了。早在儒家经典《周礼》中，就有螃蟹做成酱的吃法。不过吃蟹喝菊花酒成为一大雅事、趣事是在魏晋时期。《世说新语·任诞》中记载:”右手持酒杯，左手持蟹螯，拍浮酒船中，便足了一生矣。”吃螃蟹能从古代承袭到现代，与螃蟹的营养价值分不开，那么螃蟹有哪些营养价值呢？且看下文。

吃螃蟹有讲究

吃螃蟹是十分有讲究的，中医上认为螃蟹属于寒凉食物，所以吃蟹要配上花雕酒或是菊花酒祛寒。此外，大闸蟹是很珍贵的食材，所以吃法得当才能最大程度地享受美味，又不浪费。下面的吃法大家不妨存起来备用哦。

大闸蟹怎么吃

首先把大闸蟹的八只蟹脚，包括两只蟹钳在内剪下来放凉，最后在吃，因为大闸蟹腿放凉以后，壳肉会自动分离。

然后再把肚脐盖去掉，雌蟹呈圆形，而雄蟹呈三角形，再揭起蟹盖，蟹盖上回沾有蟹黄或蟹膏，取出蟹胃，把壳上的蟹黄吮干净。

接下来吃蟹身了。把多余的蟹脚、蟹心、蟹腮、蟹嘴剪掉以后，把蟹黄或蟹膏吃干净。然后把螃蟹掰成两半，去掉蟹肠，顺着蟹腿把蟹肉撕下来一条条地吃干净，吃完以后蟹壳是干净透明完整的一块。

最后吃蟹腿肉啦。把蟹腿按照蟹腿的节点剪成三段，用最细的一段充当挑蟹肉的工具。这样就可以把蟹腿吃个干干净净了。

大闸蟹的营养价值

言归正传，我们接下来就来了解下吃到肚子里的大闸蟹有哪些营养价值。

总的来说，大闸蟹的营养成分是十分丰富的，含有极其高比重的蛋白质，钙、铁、锌、钾等人体必需的矿质元素，多种不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B。按螃蟹干重来算，其蛋白质含量高达70%~90%。维生素A含量是鸡蛋的1.5~2倍，B族维生素含量可以鲜鱼肉相媲美，主要存在于蟹黄中。蟹黄的胆固醇含量高和蛋白质太高也决定了一天食大闸蟹不要超过三只，因为人体缺乏消化大量蛋白质的酶，胆固醇在体内积聚太多对身体也不利。

中医认为大闸蟹具有梳理肠胃，疏通经络，散淤血、强筋益气的功效。蟹肉性寒味咸，可以清热滋阴、治疗筋伤骨折、黄蜂蜇伤或其他肿痛。

吃大闸蟹的注意事项

不吃死蟹

蟹死后其僵硬期和自溶期大大缩短，蟹体内的细菌会迅速繁殖，并扩散到蟹肉中去，在弱酸的条件下，细菌会分解蟹体内的氨基酸，产生大量组氨和类组氨物质，组氨会引起过敏性食物中毒，类组氨会使食者呕吐、腹痛、腹泻。

吃蟹时加些姜和醋

螃蟹味咸、性寒，而生姜性温，具有温中散寒解毒的功效，醋除了调味外，还可以杀菌，破坏蟹中的组胺，且生姜和食醋是调味品，吃蟹时蘸上姜末醋汁，才能使蟹味更鲜美。

蟹不可与茶、柿子同吃

吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶，因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

蟹也不要和柿子一起吃，因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石症等。

以下人群不宜吃蟹

患有伤风、发热胃痛以及腹泻的病人，消化道炎症或溃疡胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人都不宜食蟹。

患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也不宜多吃。

体质过敏的人不宜吃蟹。

蟹肉寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

通过阅读这篇小文章大家应该明白怎么享用大闸蟹了吧，大闸蟹是珍馐美味，但千万不要贪吃而一次性吃太多哦。

吃大闸蟹有什么好处

吃螃蟹有讲究

大闸蟹怎么吃

大闸蟹的营养价值

吃大闸蟹的注意事项

不吃死蟹

吃蟹时加些姜和醋

蟹不可与茶、柿子同吃

以下人群不宜吃蟹

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