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牛油果可以和南瓜一起吃吗 牛油果和南瓜一起吃了会怎么样
2017-11-17阅读(871)
牛油果是一种近几年热起来的水果，经常用来做沙拉或者各种酱食用，而南瓜是一种非常常见的蔬菜，食用可以促进身体健康，那么牛油果和南瓜可以一起吃用吗？
牛油果和南瓜间隔多长时间食用比较好
为了防止吃牛油果和南瓜出现不适，可以将南瓜和牛油果分开食用。
1、吃了牛油果2个小时之后再食用南瓜比较好，牛油果中的脂肪含量很高，一般消化时间在1.5到3个小时，因此2个小时之后食用南瓜对身体比较好。
2、吃了南瓜1个小时之后可以食用牛油果，因为南瓜是蔬菜，消化时间在45到1.5个小时，因此食用完南瓜之后1个小时之后可以吃牛油果。
小贴士
1、牛油果中含有丰富的脂肪，因此食用的时候女性一天吃半个，基础代谢比女性高的男性可以食用一整个。
2、南瓜中有大量的氧化酶，因此不建议吃南瓜的时候再吃很多淀粉含量很高的食物，会加重胀气的情况。
3、对南瓜或牛油果过敏的人群不适合食用南瓜和牛油果这两种食物。
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