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辣木籽怎么吃 每天吃多少

2018-04-16阅读(197)
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网上说吃辣木籽对身体很好,我也想保健一下身体,但是以前没有吃过,也不了解,所以想知道辣木籽怎么吃?每天吃多少?吃多了怎么办呢?

辣木籽能长期吃吗

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辣木籽不建议长期天天食用,

辣木籽是一种功效很好的保健食品,但是其中含有的辣木素、生物碱等成分具有一定的毒性,需要通过肝脏进行解毒,因此长期天天食用会加重肝脏的负担,不利于身体健康,因此最好一周食用3到4次,给肝脏一个休息的时间。并且身体好转之后就要减少食用量。

辣木籽保质期多久

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辣木籽的保质期,一般可以由购买时外包装上标识来确定,通常多为2年的保质期,但是保存得当,过了保质期但是没有变质的辣木籽还是可以食用的,同时保质期内,没有保存得当,出现变质、发霉、“蛤味”的辣木籽就不能食用了。

辣木籽那些人不能吃

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肾功能障碍

辣木籽中含有大量的矿物质,因为金属离子的消化、吸收和代谢需要肾脏的参与,因此有肾功能障碍的人不建议吃辣木籽。

怀孕或经期女性

辣木籽含有的辣木素会刺激肠道和子宫,印度甚至有食用辣木籽堕胎的情况,因此怀孕女性食用,有导致胎动的可能。同理经期女性食用有可能会出现经痛的情况。

高血压发作期的人群

辣木籽对高血压有一定的缓解作用,但是辣木油和生物碱对心脏有一定的刺激作用,会加速血液循环,因此高血压发作期食用辣木籽会出现血压过高,容易出现身体不适,严重可能会出现血管炸裂。

婴幼儿

辣木籽含有较多的生物碱和辣木素,有一定的毒性,需要肝脏来解毒,但是婴幼儿肝脏发育不完善,食用辣木籽会损伤肝脏,甚至出现中毒的情况。

过敏体质的人群

辣木籽含有大量的蛋白质,蛋白质是易过敏原,因此过敏体质的人在食用辣木籽之前需要做过敏实验,同时正处于有过敏反应的人不能食用辣木籽,有可能会加重过敏反应。

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