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辣木籽什么时间吃最好 不同需求的食用时间不相同
2018-04-18阅读(75)
辣木籽是一种营养丰富的食物，还具有很多的功效与作用，因此食用具有很好的保健身体的作用，那么辣木籽什么时间吃最好呢？
辣木籽不建议晚上食用
1、辣木籽中含有的生物碱和辣木素有一定的毒性和刺激性，晚上食用可能会刺激人体，导致睡眠不好。
2、辣木籽嚼食之后需要食用300到500毫升的清水，并且含有丰富的矿物质，有利尿的作用；而辣木素有刺激肠道的作用，因此晚上食用很容易出现夜尿的情况，所以不建议晚上食用。
辣木籽经期和怀孕不建议食用
辣木籽中含有的辣木素具有一定的刺激平滑肌的作用，食用会刺激子宫和肠道，很容易出现经痛或者是胎动等不适的情况，所以不能食用。若是不小心食用了需要赶紧喝水，促进辣木素的代谢；若是身体严重不适的话最好去看医生。
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