首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 经期可以吃芋头吗 经期吃芋头有什么好处

经期可以吃芋头吗 经期吃芋头有什么好处

2018-06-26阅读(181)
收藏 复制地址 转载

一般女性在经期要非常的注意，有很多的食物都不能食用，芋头是很美味的食物，那么月经期吃芋头好吗？下面我们一起来看看吧！

经期可以吃芋头吗

1

经期可以吃芋头。 

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，芋头中还含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，女性在月经期抵抗力比较弱，可以适量吃点芋头。

经期芋头有什么好处

2

1、增强体质

芋头中含一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力，起到抗癌防癌的作用。

2、调节酸碱平衡

芋头是碱性食品，能中和体内的酸性物质，调整人体酸碱平衡，起到美颜，乌发的作用，还能中和胃酸，防治胃酸过多症。

3、调补中气

芋头中含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，能增进食欲，帮助消化，特别适合脾胃功能虚弱的人群，起到滋补功效。

4、润肠通便

芋头中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，是便秘患者的福音，也可有效预防肠癌。

经期吃芋头的做法

3

荔浦芋头

材料：

芋头适量、培根适量、食盐适量、鸡精适量、蚝油适量、香油适量、植物油适量

做法：

1、将芋头洗净切成块，放入盐、鸡精、香油拌匀;腊肉切成丁。

2、将拌好的芋头放入器皿中，撒上腊味，上笼蒸8-10分钟。

3、坐锅点火，倒油待油9成热时，将热好的油倒在蒸好的芋头上即可。

香芋蒸排骨

材料：

猪大排适量、芋头适量、食盐适量、鸡精适量、生抽适量、淀粉适量、植物油适量、芝麻油适量、白砂糖适量

做法：

1、香芋去皮，切成小丁。

2、排骨用少许盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用。

3、将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油。

4、蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。

吃芋头的注意事项

4

1、禁忌人群

患有荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、有痰、小儿食滞、食滞胃痛、糖尿病、肠胃湿热患者不适合吃芋头，以免加重病症，影响身体的恢复。

2、不宜多吃

芋头一次不宜食用过多，芋头中的淀粉含量丰富，一次吃太多容易引起腹胀，肠胃不好的，还有可能会引起胃痛。

3、防止过敏

生芋头带有微毒，在处理的芋头的时候，建议带个手套处理，以免引起手部发痒及过敏，如果有发痒的症状，最好用姜汁擦拭，缓解发痒的症状。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

阿飞旭旭
女
377
养生攻略
0
问答
0
积分

芋头

经期

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢