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葡萄籽白天吃还是晚上吃 葡萄籽白天吃会变黑吗
2018-07-17阅读(173)
葡萄籽是很多爱美女士们钟爱的一种美颜圣品，但是有很多人并不知道什么时间吃葡萄籽最好，那么葡萄籽是白天吃还是晚上吃呢？葡萄籽白天吃会变黑？
葡萄籽可以直接吃吗
不可以直接吃。
因为葡萄籽中的纤维素木质素特别难以消化，直接吃鲜剥葡萄籽会加重肠道的负担，可能会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等疾病，所以请不要生吃葡萄籽。建议将葡萄籽研磨成粉泡水喝下，这样葡萄籽中营养物质比较容易被人体所吸收。
葡萄籽白天吃要注意什么
1、不宜空腹服用
肠胃较弱者不要在早晨空腹食用葡萄籽，因为葡萄籽中硬质纤维素含量非常高，肠胃较弱者空腹食用会加重消化系统的负担，出现消化不良或其他肠胃疾病。建议就粥一起食用或早餐后半个小时食用较为适宜。
2、不宜与蛋白质同服
白天食用葡萄籽时请不要和奶制品、豆制品或肉制品等富含蛋白质的食物一起同吃，因为葡萄籽中鞣质成分会结合体内的蛋白质，生成难以消化的鞣酸蛋白质络合物，影响葡萄籽营养成分的吸收。
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