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葡萄籽和维生素e可以一起吃吗 葡萄籽和维生素c可以一起吃吗
2018-07-18阅读(107)
很多人平常吃葡萄籽都是单独吃的，很少有人想到和其他食物一起配合吃，其实葡萄籽配合其他营养品食用，美容保健效果也是不错的哦！那么葡萄籽和维生素e可以一起吃吗？葡萄籽和维生素c可以一起吃吗？
葡萄籽和维生素e可以一起吃吗
可以一起吃。
维生素E是脂溶性的，能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏，而不饱和脂肪酸具有保护内脏的功能。葡萄籽中的原花青素是水溶性的抗氧化剂，可以在人体的体液中直接发挥作用。加之维生素E和原花青素同为天然的抗氧化剂，一起搭配美容效果更好。
葡萄籽和维生素e什么时候吃
饭后吃吸收效果好。
葡萄籽中纤维素木质素含量较高，饭前空腹吃容易出现消化不良或损伤肠胃等问题，若是葡萄籽粉请用蜂蜜水冲泡服下口感更佳，而维生素E是脂溶性的抗氧剂，两者在饭后一同食用抗氧化效果会被加倍吸收。
葡萄籽和维生素e一次吃多少
葡萄籽粉一次的用量通常是1-2平勺，而维生素e产品一般都有标明服用量，通常是每日一粒，维生素e是天然抗氧化剂，若是服用超过300mg可能不再具有抗氧化活性，反而成了促氧化剂。建议葡萄籽和维生素e同吃时要结合自身情况服用，不可过量。
葡萄籽和维生素e同吃要注意什么
不要与其他药物同吃
葡萄籽和维生素e与其他药物同吃，例如阿司匹林、洋地黄等药物，会影响人体对药物的吸收，严重则会引发中毒或其他疾病。同时，葡萄籽和维生素e的功效也会有所降低。
葡萄籽或其他植物过敏者不要吃
葡萄籽跟维生素e都是天然提取物，维生素e也是来源于蔬菜水果，若是对葡萄籽跟维生素e都过敏时切记不可食用，以免加重过敏症状。若是轻微过敏可涂抹止痒类外用药，严重则请前往医院就诊。
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