经期量少是指月经周期基本正常,但是经量有明显减少,甚至点滴既净,或是经期缩短,经量也少的现象,这也是月经不调的一种表现形式,出现这种现象时除了要及时去医院检查确诊以外,还可以通过饮食调理来改善,那么经期量少吃什么可以催多点呢?
材料:酸枣仁20克,陈皮20克,发酵面3000克,白糖1000克,熟猪油1000克,苏打20克。
做法:酸枣仁,陈皮去灰,洗净烘干研末,与白糖,苏打粉一同放入发面中反复揉匀后搓成长圆条后切成小块,每块刷上熟猪油后做成荷叶状,放入蒸笼中蒸十分钟即可,每次吃两块,每天吃两次。
功效:健脾开胃,化湿祛痰,适宜于改善痰湿所致月经过少,经血淡红,质地粘腻如痰,胸闷恶心呕吐,体型肥胖或经期来后又停经数月的情况。
材料:砂仁20克,发酵面3000克,白糖1000克,熟猪油1000克,苏打20克。
做法:将砂仁去灰,壳后洗净,烘干研磨成粉末,将白糖,砂仁粉,苏打粉放入发面中反复揉匀后搓成长圆条,再切成小块,依次刷上熟猪油,然后放入蒸笼中隔水蒸十分钟,每日服用。
功效:适宜于痰湿所导致的经期量少现象。
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