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每天吃红薯能减肥吗 晚餐吃红薯能减肥吗
2018-11-13阅读(76179)
总是听奶奶说，小时候没有大米吃的时候就是靠红薯充饥，但现在红薯是健康养生食物，很疑惑的是，吃红薯能减肥吗？
红薯不宜和什么同食
红薯和柿子不宜同食
红薯和柿子不宜在短时间内食用，因为同时食用的话，红薯中的糖分在胃内发酵，导致胃酸分泌增多，这个时候再吃柿子的话，胃酸和柿子中的鞣酸，果胶反应产生凝固物，严重的时候还会导致肠胃出血或造成胃溃疡。
红薯和鸡蛋不宜同食
红薯中含有氧化酶和粗纤维，吃太多肠胃中会产生大量二氧化碳气体，加上红薯含糖量高，吃太多会产生胃酸，而鸡蛋也是不易消化的食物，两者同食容易出现胀气的情况，严重的还会造成腹痛。
红薯和甜食不宜同食
红薯含糖量高，吃太多导致胃酸分泌过多，胃黏膜因此受到刺激，如果与其他甜食一同食用，更有可能增加食管反流，因此患有胃溃疡，胃胀的人群尤其要注意慎食，以免胃部出现更严重的不适症状。
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