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减肥能吃海螺丝吗 海螺丝哪里不能吃
2019-04-02阅读(50510)
最近开始减肥了，需要注意饮用，控制食量，但是特别喜欢吃海螺，因此想问下减肥能吃海螺丝吗？海螺丝哪里不能吃？
减肥能吃海螺丝吗
减肥期间适量食用为宜。
虽然海螺丝脂肪含量并不高，但是胆固醇含量较高，因此减肥需要适量食用为宜，以免影响自身健康，另外，海螺丝中有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，能量较高，适当食用有利于补充自身所需营养素，促进新陈代谢，减少脂肪蓄积，利于减肥。
海螺的热量高吗
163大卡（100克可食部分，热量较高。
海螺属于一种热量不低的海鲜，若是需要控制体重，那么适量食用较好，避免造成热量摄入过甚，出现发胖的情况，影响减肥，并且其中含有不少胆固醇，吃多了也不利于身体健康。
减肥吃多少海螺为宜
建议50-80克为宜。
海螺虽然营养丰富，但是性味寒凉，热量不低，在减肥期间食用，需要注意摄入量，以免引起发胖，以及加重体内寒气，出现肠胃不适，若是长时间过多食用，还可能会造成脾胃虚寒，影响自身的体质状况，变得容易感冒着凉、发烧。
海螺丝哪里不能吃
1、海螺脑，在海螺的顶部，长有两个小球球似的东西，俗称海螺脑，脑神经分泌的物质不仅口感不好，还含有一些有害成分，因此不建议食用，若吃多了可能会头晕、恶心。并且尾部不建议食用，同样含有不利成分。
2、由于海螺属于食肉性贝类，建议食用时，要去除肉上的绿紫色的青筋，这个部位都是毒素聚集的部位，如果食用时不去除上述部位，同样容易引起头晕等不适症状。
4、另外，海螺的内脏和性腺都不能吃，它们的内脏对于有害物质的降解能力很低，可能会残留一些有害成分。例如：组胺等，因此，海螺的内脏不适合食用。
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