饮食指南 > 猪骨淡菜红枣
猪骨淡菜红枣
2017-01-19阅读(2232)
淡菜含有多种人体必需氨基酸，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这些成分对改善人体的血液循环功能有重要作用，介绍一款猪骨淡菜红枣汤
食材
主要食材：淡菜100克。
其他食材：猪大骨头400克，枣（鲜）10颗，食盐适量。
做法步骤
1.猪骨洗净，淡菜洗净，放入砂锅。
2.放入清水、放入红枣
3.炖2小时，调味即可。
功效
补钙、补肾、强身。
成果图
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