饮食指南 > 青椒鱿鱼
食材
主要食材：鱿鱼2条。
其他食材：青椒1个、洋葱半个、盐1茶匙、鸡粉1茶匙、白糖半茶匙、白胡椒粉少许、料酒少许、姜适量、干辣椒5个、蚝油1汤匙。
做法步骤
1.鱿鱼改花刀，切条状。
2.鱿鱼加姜丝，料酒，胡椒粉码味去腥。
3.洋葱切丝，青椒切丝，蒜切片。
4.锅中烧开水，下鱿鱼，打卷捞出。
5.起锅烧油，下洋葱，蒜片，干辣椒，姜丝爆香。
6.下鱿鱼和青椒翻炒，加盐，鸡粉，白糖，蚝油调味，翻炒均匀，起锅装盘。
功效
增进食欲、维护骨骼健康。
成果图
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