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水果萝卜好吃吗 水果萝卜怎么吃最好

2018-12-19阅读(52316)
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水果萝卜含有多种营养物质,有较高的食用价值,质地翠绿,果肉细腻,那么水果萝卜好吃吗?

吃水果萝卜的禁忌

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不宜过量食用

水果萝卜虽然含多种营养物质,有较高的食用价值,但不适宜多吃,其中含有大量的膳食纤维,过量食用会加重肠胃负担,容易引起身体不适等,一般来说,一次食用150~200克即可。

腹泻的人不宜吃

水果萝卜含有维生素、膳食纤维及锌、铁、锰等成分,营养丰富,但不适宜腹泻的人食用,其性寒凉,还含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,有通便的功效,腹泻的人食用可能会加重病情。

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