豌豆是一种餐桌上常见的蔬菜,既可以直接炒食,也可以将豆粒磨粉做成面粉食用,还可用来作配菜,这些是豌豆的常用吃法,那么豌豆可以生吃吗?
豌豆一次不宜吃太多,尤其是生吃,一般少量品尝即可,吃多了不容易消化,一般应该控制在50g以下。如果是吃熟豌豆一次也应该控制100g左右,因为豌豆属于产气食物,食用过多容易导致腹胀,打嗝的现象出现。
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