饮食指南 > 豌豆对胃有好处吗 吃豌豆胃会产生胀气吗
豌豆对胃有好处吗 吃豌豆胃会产生胀气吗
2019-01-09阅读(14416)
豌豆为豆科植物豌豆的种子，味甘，性平，嫩苗色青，摘其梢头，可做蔬菜，种子亦能食用，且有很好的营养功效，那么豌豆对胃有好处吗?
豌豆对胃有好处吗
适量吃豌豆对胃有好处。
豌豆味甘，性平，归脾胃经，其中含有大量的膳食纤维，能促进大肠蠕动，帮助清洁大肠，还有调和脾胃的作用;此外，豌豆中还含有足量的维生素C，蛋白质，是植物性蛋白质的良好来源，适量的食用豌豆，还能增强机体抗病能力和康复能力。
鸡丝豌豆汤
材料：豌豆100克，熟鸡肉500克，鸡清汤2500毫升，精盐20克，香油，味精各适量。
做法：
1.将熟鸡去骨，切成丝。
2.豌豆洗净，放入沸水中加热
3.在碗中放入鸡丝和豌豆，倒入鸡汤。
4.加香油，味精，食盐调味即可。
好处：开胃健脾，补益强身，适宜于脾胃虚弱所致纳食不佳，嗳气吐酸，小儿疹出不透，黄水疮等症调理。
山药豌豆汤
材料：豌豆荚80克，山药200克，甘薯50克，花菇，胡萝卜，葱，姜，蒜各适量。
调料：食盐，鸡精，醋各适量。
做法：
1.山药洗净，去皮，切片。
2.豌豆荚去老筋，洗净。
3.甘薯洗净，去皮切片;花菇去蒂洗净。
4.胡萝卜洗净，切片;葱，姜，蒜分别洗净切末，备用。
5.油锅烧热，爆香葱末，姜末，加入醋，清水煮沸，放入处理好的食材。
6.转小火煮至食材烂熟，加食盐，鸡精调味即可。
蔬菜豌豆汤
材料：豌豆20克，胡萝卜1根，马铃薯1个，洋葱一个，食盐，高汤适量。
做法：
1.所有材料洗干净。
2.胡萝卜，马铃薯去皮，切小块，洋葱去皮切丁。
3.所有食材放入砂锅中，加入高汤，开大火煮滚。
4.然后转小火，煮至蔬菜熟软，加适量食盐调味即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃豌豆胃会产生胀气吗
-
0个回答Q 干炒豌豆吃了会发胖吗
-
0个回答Q 豌豆发芽能吃吗
-
0个回答Q 豌豆和菠菜能一起吃吗
-
0个回答Q 豌豆怎么做好吃又简单
-
0个回答Q 豌豆宝宝可以吃吗
-
0个回答Q 豌豆熬粥怎么做好吃
-
0个回答Q 豌豆糯米一起煮吗
-
0个回答Q 豌豆对皮肤有什么好处
-
0个回答Q 豌豆可以炒什么
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中