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豌豆宝宝可以吃吗 豌豆怎么做给宝宝吃

2019-01-11阅读(51452)
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豌豆营养丰富，含有人体所需的蛋白质，维生素，矿物质，纤维素等营养成分，具有很高的营养价值，所以有些宝妈就会想知道，豌豆宝宝可以吃吗，怎么做给宝宝吃呢？

豌豆宝宝可以吃吗

1

半岁的宝宝在辅食中可以适当添加豌豆，吃豌豆的好处主要表现在以下几点：

1.豌豆中含有丰富的钙，磷，铜，铬等微量元素，宝宝补充这些元素有助于增强造血功能，预防贫血，还有助于骨骼发育;

2.豌豆中丰富的维生素C可以帮助促进铁质吸收，有利于防治缺铁性贫血。

3.豌豆中的粗纤维含量丰富，适量给宝宝喂食能够促进肠道蠕动，预防便秘的问题。

豌豆怎么做给宝宝吃

2

1.宝宝年纪小的时候，咀嚼功能不强，可以将豌豆煮熟加工，做成豌豆泥给宝宝食用，这样更容易消化。

2.也可以将豌豆，瘦肉等食材打成泥之后，和芝麻，大米一起做成粥给宝宝食用，同样能很好的给宝宝补充营养。

豌豆土豆泥

3

材料：土豆，熟鸡蛋黄各1/2个，豌豆20克，配方奶适量。

做法：

1.将熟鸡蛋黄放入碗中，磨成泥状。

2.土豆煮熟后去皮放入碗中，研磨成土豆泥，放入过滤网中过滤。

3.豌豆洗净煮熟后去掉外皮，趁热研磨成豌豆泥。

4.将豌豆泥，土豆泥，蛋黄和配方奶混合，搅拌均匀，放入微波炉中稍微加热即可给宝宝喂食。

豌豆汤

4

材料：豌豆30克，奶粉1小匙，水2/3杯。

做法：

1.将豌豆洗净，煮熟，剥皮后捣碎，备用。

2.坐锅点火，锅内放入豌豆泥，加清水用大火边煮边搅拌均匀，煮2分钟左右。

3.将奶粉加水调好浓度，倒入锅中，再煮1分钟左右即可关火。

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