首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 山药便秘的人能吃吗 糖尿病人能吃山药吗

山药便秘的人能吃吗 糖尿病人能吃山药吗

2019-01-22阅读(73416)
收藏 复制地址 转载

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火。

山药便秘的人能吃吗

1

如果因为肠胃积热造成了便秘问题，应该禁食山药，虽然其中含有膳食纤维，但山药性热，属于温补食材，食用后会导致体热加重，便秘恶化。

糖尿病人能吃山药吗

2

可以的，但是虽说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

吃山药要注意什么

3

1、山药片容易造成皮肤过敏，削完山药之后马上多洗几遍手才行。

2、山药切片后要马上浸泡在盐水中，避免它氧化发黑，营养也会流失。

3、准妈妈吃山药好还是要去皮，以免产生麻、刺等异常口感。

4、吃山药的同时不要吃碱性药物，以免影响药效。

5、准妈妈们还要记住，山药不可以生吃哦，生吃是有一定毒素的。

山药有什么营养功效

4

1.改善手脚凉症

中医食疗的观点认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药可以去寒，具有很好的补中、益气、养血作用，搭配入菜，例如山药香菇鸡汤，有助于改善四肢凉症。

2.健胃整肠

山药含有高分子黏液蛋白，可以保护消化器官，修复胃壁黏膜，避免胃酸侵蚀，有效防止胃溃疡与十二指肠溃疡。患有常态性胃病的朋友，可食用山药泥，或制成小米山药糕、山药粥食用。同时，山药也含有丰富酵素，有助于肠胃蠕动，防止便秘。

3.消除疲劳，去痰止咳

山药内含丰富的酵素、维生素、矿物质，可以强身健体、补肺气、益肾精，改善虚劳与咳嗽，其中黏液成分有润滑呼吸器官的作用，可以喉咙不适，去痰解咳。气虚患者容易多汗或反覆感冒，可以把山药炒食、蒸食、拔丝，或与谷类一起煮粥食用。

4.降三高，预防糖尿病

山药富含钾离子，可以排除体内多余盐分，有助于血压控制。黏液中的食物纤维及矿物质可以减缓体内糖分的吸收，促进葡萄糖代谢，帮助胰岛素作用，抑制饭后血糖飙高，预防糖尿病。

5.养颜抗老化

山药中含有独特的「薯蓣皂素」，可以去除依附在血管壁里的胆固醇，且作为人体激素的原料之一，能够减缓肌肤老化，恢复皮肤弹性，达到养颜美容、抗老化的功效。

山药是非常健康养生的食材，对身体有许多良效!

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

yz8kg4
女
890
养生攻略
0
问答
0
积分

山药

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢