首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
养生小妙招 > 柚子皮泡水喝可以减肥吗 柚子皮可以泡脚吗

柚子皮泡水喝可以减肥吗 柚子皮可以泡脚吗

2019-03-31阅读(99297)
收藏 复制地址 转载

听说柚子皮可以泡水喝，并且具有不错的营养价值，还有人专门喝它来减肥，就是不知道柚子皮泡水喝可以减肥吗？

柚子皮泡水喝可以减肥吗

1

效果不大，只能辅助减肥。

柚子皮泡水其中大部分都是水分，含有的热量较低，而且其中含有的有机酸，能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化，有助于身体排毒通便，对于正在减肥的人来说，食用柚子皮泡水，能减少其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。

柚子皮怎么泡水喝

2

不宜直接泡水，需要经过处理后泡饮。

由于柚子皮中含有不少生物苷、鞣酸，这些成分很苦涩，并且不利于消化，若是直接将柚子皮泡水喝，不仅味道不好，还刺激肠胃，因此需要先经过处理后才能泡饮，需要用干柚子皮冲泡。

泡法如下：

1、先洗净柚子皮，倒在容器中，用温水浸泡，这样利于张开柚子皮的毛孔，释放苦味；

2、另外，也可以加入其他的水果、茶叶或适量的蜂蜜、白糖等进行搭配调味冲泡；

3、这样泡出来的柚子皮茶才美味又营养。

柚子皮的处理方式

3

1、清洗

柚子皮表面较粗糙，建议先用水冲冲下柚子，然后在柚子皮表面上撒些盐，进行仔细搓洗，将其表面的杂质以及毛孔打开。

2、剥皮

用水果刀或者专用的塑料柚刀制品在柚子上划开5—8下，然后顺着小船样的划痕，一块块剥下柚子皮。

3、浸泡

之后备好一盆温水，温度控制在50—60度左右，倒入剥好的柚子，浸泡5—10分钟，让柚子表皮的毛孔再次张开。

4、切丝

切丝的步骤，需要先捞出柚子，控干些水分之后，切下柚子果皮，再切成细丝状，然后将果籽、果肉去除干净，一同放入榨汁机中，搅打成泥。

5、熬煮

将打碎的果泥放入锅内，加入适量水和冰糖，用小火熬煮20—30分钟，直至表面粘稠，基本无水分就可以捞出装瓶，密封放置7—10天左右就能泡茶喝了。

6、干制

若是不习惯上述用新鲜柚子皮泡水的方法，还可以将柚子皮洗净后，放到太阳低下晒干或烘干，像柠檬片一样作为干制的茶品泡水喝。

柚子皮泡水的注意事项

4

1、清洁到位

因为柚子皮在种植以及运输柚子的过程，或多或少会存在一些农药以及脏物残留，不建议在食用前直接吃，最好在泡饮前都需提前清洗干净。

2、不宜空腹食用

柚子皮中含有酸类成分，喝起来有些发苦，酸甜，若是空腹食用，会较大刺激肠胃，出现肠胃不适，建议每日饭后2小时食用为宜。

3、不能一次性喝太多

柚子皮泡水性质比较寒冷，不适宜一次性大量食用，以免增强体内寒气，引发身体不适，最好一天喝200毫升，不要过量喝，以免出现不适症状。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

无心无德无世界
女
47
养生攻略
0
问答
0
积分

柚子皮

柚子

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢