饮食指南 > 三文鱼吃多了上火吗 上火时可以吃三文鱼吗
三文鱼吃多了上火吗 上火时可以吃三文鱼吗
2019-04-08阅读(84443)
前两天我和朋友一起去吃了三文鱼，但是回来之后我好像出现了一些上火的情况，我也不清楚是不是由于三文鱼吃多了导致的，所以想请问三文鱼吃多了上火吗？
上火如何缓解
1、多喝水
在上火期间，人体内会缺乏水分，所以建议出现上火症状的时候可以多喝水，补充体内的水分，还可以促进人体的新陈代谢，从而减轻上火症状。
2、吃清热降火的食物
在上火期间，可以在平时多吃一些具有降火作用的食物来缓解不适，如：苦瓜、绿豆、冬瓜、豆芽、海带等。
3、服用降火药物
如果上火症状比较严重，或一直没有得到有效缓解的人群，可以在专业医师或药师的指导下，服用一些降火药物来缓解不适。
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